【婚活結婚】初デートで緊張しないためのテクニック

素敵な出会いからデートまで発展したはいいけれど、初デートまでの日は
緊張して落ち着かない。そんな経験、誰にでもあると思います。
対面までの１０秒間が最も緊張すると言われる初デート。
そんなドキドキとソワソワを改善する為のテクニックをご紹介します。

１　自分のリアクションを確認する
緊張した時の自分を想像してみてください。自分の体はどんなリアクション
をする？ちゃんと確認することが大切です。逆に不安に思わない事も
ポイントです。深呼吸をして落ち着いてください。

２　表面だけを気にする
あまり深く分析するのは溝にはまってしまいます。自分にとって重要な部分
だけを気にするように努め、髪を整えたり身だしなみをちゃんとしたり「表面
だけ」をとりあえずは気にしてみれば良いです。

３　相手の名前を言ってみる
デート前の緊張のほとんどは、デートの失敗を想像してしまったり、好かれる
かどうかを不安に思ったりする場合です。相手の名前を呼ぶ時に緊張が強ま
ります。事前に練習してみましょう。

４　褒める所を事前に決めておく
褒められて嫌な人間なんて存在しません。相手を褒める事は、緊張感をうまく
ほどく為の最高な方法でもあります。緊張して頭が回らないようなことがない
ように「靴を褒める」「笑顔を褒める」といった箇所だけでも決めておくと良い
かもしれません。

５　笑顔をつくる
無理矢理でも笑顔を作ってみることは想像以上に重要なことです。笑顔をつく
ることで、ｴﾝﾄﾞﾙﾋｨﾝという脳内物質が体内に放出されます。ハッピーだから
笑顔をつくるのです。

　当日は緊張するでしょうが、デート自体のことは考えすぎないで「楽しもう」と
いう気持ちで靴を履いてください。不安は表面化して目に見えてしまいます
から、ハッピーな事をなるべくたくさん考えるように心がけて下さい。

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Posted by bap | 新着情報

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